December is voor velen van ons de drukste, meest hectische, maand van het jaar. En juist dan wil je blijven Duinlopen; het lichaam in beweging zetten, het hoofd leegmaken, frisse lucht opsnuiven.
Hoe zien de Duinloperstrainingen er in de kerstvakantie uit?
Welnu, (bijna) alle Duinloperstrainingen gaan gewoon door. Hieronder staat het schema.
Maandagavond 23/12/2019:
Duinloperstraining, 19.30 - 20.45 uur. Start vanaf P-'t Baafje in Heiloo.
Woensdagochtend 25/12/2019:
= 1e Kerstdag. Kersttraining voor wie wil. Agnes gaat in elk geval hardlopen.
Zaterdagochtend 28/12/2019 (*):
Duinlopers Egmond Generale (voor ál onze Duinlopers, introducés zijn welkom)
Maandagavond 30/12/2019:
Duinloperstraining, 19.30 - 20.45 uur. Start vanaf P-'t Baafje in Heiloo.
Woensdagochtend 1/1/2020:
= Nieuwjaarsdag, er is geen begeleide training.
Zaterdagochtend 4/1/2020:
Duinloperstraining, 09.00 - 10.15 uur. Start vanaf het welbekende verzamelpunt.
(*) Duinlopers Egmond Generale 2019, zaterdagochtend 28 december om 09.00 uur
Traditiegetrouw wordt ter voorbereiding op "Egmond" één keer het gehele rondje van de Kwart of bijna het gehele rondje van de Halve van Egmond gelopen. Vanuit het principe "samen uit - samen thuis" wordt er in twee groepen gelopen. Oftewel, binnen beide groepen harkt/stofzuigt elke loper de laatste lopers.
Kwart: één groep doet het parcours van de Kwart van Egmond in z'n geheel (10,5km)
Halve: de andere groep doet het parcours van de Halve minus de nieuwe lus bij Camping Bakkum, nog altijd goed voor zo'n 18km.
Het getij is deze zaterdagochtend gunstig; het is hoog water om 05.06 uur. Dus rond 09.00 uur ligt er vast een mooi strand.
Ons advies is deze "generale" in een rustig duurlooptempo af te leggen. Ga voor de uitdaging om op een zo laag mogelijke hartslag / met een zo rustig mogelijke ademhaling te lopen.
Voor beide afstanden wordt om 09.00 uur gestart vanaf de boulevard in Egmond aan Zee, ter hoogte van de Zilte Zoen. We eindigen (finishen) ook weer op de boulevard. Na afloop is er voor de liefhebber nog een gezellige nazit met koffie/thee/lekkers (voor eigen rekening) bij Van Speijk.
Ook als je de Kwart of Halve niet loopt, ben je vanzelfsprekend van harte welkom om aan te sluiten en lekker in je eigen tempo een afstand naar keuze mee te lopen.
Tot slot: loopmaatjes (niet-Duinlopers) zijn welkom om aan te haken bij onze Duinlopers Egmond Generale.
Duinlopers Nieuwjaarskoffie 2020
De traditie "kerstkoffie" hebben we al jaren vanwege al die decemberdrukte en hectiek al verruild voor een Duinlopers Nieuwjaarskoffie: een bakkie met misschien wel een gebakkie (voor eigen rekening). Deze nieuwbakken traditie zetten we in 2020 natuurlijk graag voort.
In 2020 is de Duinlopers Nieuwjaarskoffie, voor wie zin en tijd heeft, op:
- woensdagochtend 15 januari 2019
- zaterdagochtend 18 januari 2019
Pop-up Duinlopers Egmond Basecamp 2019, zondag 12 januari
Net als vorig jaar heeft ons Toos kunnen regelen dat de Duinlopers -exclusief- terecht kunnen in de bibliotheek van de Prins Hendrikstrichting in Egmond aan Zee. Hier kun je je fiets parkeren, je omkleden, je spullen -veilig- achterlaten, een plasje doen, vooraf een thee/koffie drinken en achteraf een kopje soep nuttigen en heroïsche verhalen uitwisselen met je loopmaatjes.
Meer informatie volgt te zijner tijd.
Tot zover, tot zaterdag, tot woensdag (09.00 uur) in het duin.
