woensdag 20 mei 2015

Duinlopers Zomeravond Strandloop, 19 juni 2015
















Een tapijt aan zand, bruisende golven, opspattend zeewater, zilte lucht, eindeloos uitzicht, schitterende kleuren, een frisse bries. Je voelt, ziet, ruikt, hoort en beleeft dit alles aan de kust. Je zintuigen gaan aan en open.

Dát in combinatie met een potje hardlopen geeft een ongekende endorfine-boost.
Daarom voert de zomer-editie van het jaarlijkse Duinlopersloopje in 2015 vooral over het strand: hardlopend langs de vloedlijn. Je doet toch weer mee?

Details:
Wanneer: 
vrijdagavond 19 juni 2015

Afstanden:  
5 en 10km, het parcours gaat heen en terug over het strand met een lusje door Egmond (5km) resp. Bergen (10km).

Locatie:   
Strand Noord, Egmond aan Zee ter hoogte van strandpaviljoen De Tropen

Verzamelen:
19.45 uur is de warming-up 

Startschot: 
20.00 uur voor de 10km, 20.10 uur voor de 5km

Finishlijn:
op het strand ter hoogte van strandpaviljoen De Tropen

Herinnering: 
glimmend goud voor elke deelnemer, een verfrissend watertje en winegums

After-fun:
bij strandpaviljoen De Tropen (gratis consumptiebonnen voor drankje en borrelhapjes)

Inschrijven: 
vóór 9 juni a.s. via email (deduinlopers@gmail.com)

Kosten:
€ 7,50 p.p. (s.v.p. vooraf te voldoen bij Agnes/Martine)

Tip:
neem een loopmaatje mee (graag wel van te voren aanmelden).  Supporters zijn van harte welkom.

Let op: 
deelname is op eigen verantwoordelijk-heid en voor eigen risico.


maandag 18 mei 2015

Alkmaar City Run 13/5/2015

Woensdagavond 13 mei gaat het weer gebeuren. De 3e editie alweer van de Alkmaar City Run by night, een loop met ongekende populariteit bij de hardlopers uit de regio. Dat komt niet door het snelle of makkelijke parcours. Integendeel. De hoeveelheid bochten die je gedurende 10km maakt, is haast niet te tellen. De ondergrond is ook een uitdaging: veel klinkerwegen die niet snaarstrak gelegd zijn in combinatie met hier een daar een putdeksel die uitsteekt danwel iets dieper in het wegdek ligt.

De Alkmaar City Run by night blinkt uit in GEZELLIGHEID. In hoofdletters, vetgedrukt en onderstreept. Al hollend kom je voortdurend bekenden tegen. Op het parcours hardloopmaatjes die al dan niet met lichtslingers en ander fluorescerend materiaal omhangen zijn. En langs de kant de vele enthousiaste supporters; familie, vrienden, kennissen, buren, collega's ...

Is dat het waardoor je sneller gaat lopen? Nogmaals, het slingerende parcours nodigt daar niet toe uit. Maar je wilt sneller zijn dan je buurman, je wilt net vóór die collega blijven. Het publiek joelt en klapt je een stap harder. En de opzwepende drum van de sambaband en de snelle beats van maar liefst 25 DJ's houden je ook in een strak tempo. Feit is dat veel Duinlopers een geweldige, snelle tijd hebben gelopen.

De statistieken: Femke W. komt als 1e Duinloopster over de eindstreep in een tijd van 49.38, haar snelste 10km tot nu toe. Kristel zet ook een nieuw PR neer: 51.20. Met slechts 1 seconde verschil volgt Esther N. (51.21). Patricia Hemmer houdt de tijd ook onder de 52 minuten, 51.58 om precies te zijn. Martina loopt ook haar snelste 10km ooit: 52.55. Daarna komt Monique over de streep in 53.36, 13 seconden sneller dan vorig jaar. Marion P. heeft slechts 54.26 nodig en Esther W. 55.26 en is daarmee krap 4 minuten sneller dan in 2014. Ellis finisht na 56.09 met in haar kielzog Femke J. die in 56.41 over de eindstreep komt. Evelyn finisht in een knappe 59.55. Dorien heeft slechts 1.01.11 nodig. Christina en Natalie finishen als altijd samen na 1.07.38 resp. 1.07.39.

Geweldig goed gedaan Duinlopers! Voor iedereen een dikke duim omhoog, girlpower!

En door naar het volgende loopje: vrijdagavond 19 juni a.s. de Duinlopers Zomeravond Strandloop, 5 of 10 km. Aanmelden kan alvast via deduinlopers@gmail.com

PS: heb je "Alkmaar" wel gelopen maar ontbreekt je naam op het Duinlopers-podium? Laat het me meteen weten, dan zetten we je er alsnog bij. 

dinsdag 12 mei 2015

Train, Run & Swing op 13 mei!

Natuurlijk niet alledrie op dezelfde dag, maar in elk geval één en maximaal twee van deze activiteiten.

Train
Morgenochtend (13/5) is weer een duintraining: om 09.00 uur gaan we van start vanaf de gebruikelijke verzamelplaats.

Run & Swing
Morgenavond wordt de Alkmaar City Run by night gelopen en een heel aantal Duinlopers verschijnt daar aan de start. Voor de 10km klinkt om 21.30 uur het startschot.

Samen naar Alkmaar fietsen?
Om 20.00 uur fietst een groepje uit Egmond-Binnen via de Vennewatersweg naar Heiloo.
Om 20.30 uur pikken zij bij Van Velzen (de bakker met de roomsoes, op de hoek Kennemerstraatweg/Stationsweg) de Heiloose Duinlopers op. 
Volgens ervaren Alkmaar City Run-Duinlopers is het goed parkeren bij de Grote Kerk en kun je je spullen in het depot in die Grote Kerk achterlaten. Enne, spreek met elkaar een verzamelpunt ná de finish af voor de "after-party".

Duinlopers Zomershirt aan?
Morgenmiddag kan ik (Martine) de Duinlopers zomershirts ophalen. 
Heb jij deze besteld én wil je deze aan morgenavond met de Alkmaar City Run aan (ja leuk, doen!)? Dan gaan jij en ik dat met elkaar regelen (email of WhatsApp dan even naar Martine/06 50552177).

Selfie of groupie voor-tijdens-na
Maak een leuke foto van voor-tijdens-na de Alkmaar City Run en WhatsApp deze vooral naar het DuinlopersWhatsAppgroepje of naar Martine/0650552177.

Happy Train, Run & Swing!

maandag 11 mei 2015

Internationaal hardlopen!

Een kleine greep waar onze Duinlopers hardlopen tijdens een mei-reces: Barcelona (Patricia), Bergen/Noorwegen (Natalie), Breda/Wings for life (Margret), Fanø/Denemarken (Agnes), Zweden (Simone) en Egmond aan Zee (Kristel). Toppers! Woensdagochtend gewoon weer in "ons duin" of by night in Alkmaar.