HardloopApps en Interval Timers

Meten is weten.
Weten waar je hebt hardgelopen, hoeveel kilometer, welke snelheid, hoeveel stappen, hoeveel calorieen je verbruikt. etcetera. Hiervoor kun je tegenwoordig een hele slimme "activity tracker" aanschaffen; een soort horloge maar dan met haast oneindig veel mogelijkheden in het spectrum "meten is weten". Wil je jezelf niet direct op kosten jagen, dan kun je ook een hardloopApp op je mobiel installeren. Keuze genoeg, gratis of betaald.


Denk aan:
- Apps die bijhouden wat/waar/hoe snel je hardloopt.
- Apps waarin je je eigen intervaltraining kunt programmeren. TIP: eeen dergelijke App kan heel behulpzaam zijn bij het uitvoeren van bijvoorbeeld je wekelijkse loopopdracht.

Apps voor interval training: 

Interval Timer

Als je bijv. in iTunes of Google Play zoekt op "interval timer" krijg je een hele lijst met gratis Apps. Een (gratis) voorbeeld is de Interval Timer. In deze App kun je je loopopdracht "programmeren". Tijdens het hardlopen geeft je mobiel met geluidsignalen aan wanneer je wat moet gaan doen: inlopen (warm up), hardlopen (high interval), wandelen (low interval), uitlopen (cool down).



Apps voor "activity tracker" (voor hardlopen/  fietsen/wandelen/mountainbiken, etc):

Endomondo

Denk bijvoorbeeld aan Runtastic, Runkeeper, Strava, Map my Run. Elke hardloopApp heeft zijn eigen "stokpaardje", maar al deze Apps hebben als gemene deler dat ze hardloopdata voor je bijhouden. Denk aan route, aantal km's, aantal passen, hoogtemeters, calorieverbruik, etc.. En al deze data worden keurig opgeslagn in je mobiel en hiermee creëer je zonder veel moeite al je persoonlijke hardloopstatistieken. De betaalde versies van deze hardloopApps bieden nog meer: in de Premium versie van bijvoorbeeld Enomondo kun je je eigen intervalschema programmeren.


Waar laat je je mobiel als je gaat hardlopen?
Overal -van goedkoop naar duur- kun je van die handige sportarmbanden kopen waar je je mobiel in kunt schuiven (van Kruidvat tot de betere hardloop-/sportwinkel).
Wat misschien plezieriger draagt, is de handy belt, SPIbelt of flipbelt. Dat is een lichtgewicht buiktasje gemaakt van elastisch materiaal. Hierin kun je meer kwijt dan alleen je mobiel (sleutels, duinkaart, bankpas of contant geld). Zo'n belt is  in verschillende prijsklassen verkrijgbaar (soms voor weinig in het assortiment van de Action tot een meer fancy exemplaar bij bijv. All4Running).

Flipbelt / handy belt / SPI belt

sport armband