Onze Duinloopster Miranda is zwemjuf bij zwembad De Witte Brug in Castricum. Daar geeft zij, naast reguliere zwemlessen, ook AQUAJOGGEN. En nu wil zij haar mede-Duinlopers graag laten kennismaken met deze vorm van "hardlopen in het water".
Wat is AQUAJOGGEN?
Aquajoggen is een totale body-workout in het water. Het bewegen in het water gaat relatief makkelijk in vergelijking met het bewegen op het droge. Daarnaast speelt het water een weerstandverhogende rol. Door de weerstand die het water biedt, kunnen bepaalde spiergroepen goed getraind worden zonder de gewrichten te belasten.
Oftewel, water, muziek en uithoudingsvermogen om spierkracht te verbeteren.
Wanneer:
donderdagavond 24 november 2016
Hoe laat:
20.00 - 20.30 uur aquajoggen, daarna nog even een keer van de glijbaan af, even afrelaxen in het warme bubbelbad en tot slot een theetje als we weer in de kleren zijn.
Waar:
Zwembad De Witte Brug in Castricum (Jacob Rensdorpstraat 1)
Bijdrage:
€5,00 per persoon
Wie doet mee? Aanmelden kan eenvoudig via e-mail.
PS: deze Duinlopers Clinic Aquajoggen is exclusief voor leden van Loopgroep de Duinlopers of op voordracht van een lid van onze loopgroep.
