woensdag 28 november 2018

Nieuwe serie duintrainingen


Onze 4e serie Duinloperstrainingen is gestart.

woensdagochtend 28 november - 13 februari 2019
09.00 - 10.15 uur, vanaf PWN-parkeerterrein Oude Schulpweg, Egmond-Binnen

zaterdagochtend 1 december - 17 februari 2019
09.00 - 10.15 uur, vanaf PWN-parkeerterrein Oude Schulpweg, Egmond-Binnen

maandagavond (*)
19.30 - 20.45 uur, vanaf parkeerterrein 't Baafje in Heiloo 
(*) overmacht: vanwege de gebroken enkel van Agnes is er de komende weken helaas geen begeleide Duinloperstraining op de maandagavond. Een heel aantal Maandagavond-Duinlopers gaat wel elke maandagavond met elkaar een rondje "met een opdracht" doen.

dinsdag 13 november 2018

Duinlopers Full Moon Run 2018


Op zondagochtend 25 november a.s. organiseren wij onze allereerste Duinlopers Full Moon Run; een rondje hardlopen in het donker van de nacht op weg naar het allereerste licht van de dag. Het is de nacht van volle maan; als het meezit, worden we bijgelicht door het schijnsel van de volle maan. We lopen zonder hardloopverlichting of hoofdlampen. 

Het is een rondje van ca. 14km. dat we "samen uit - samen thuis' in een rustig tempo doen, afgewisseld met hier en daar wandelen en pauzeren. Het rustige tempo wordt afgesteld op het tempo van de langzaamste loper. Dat zal voor de snellere Duinloper misschien wennen zijn, maar zeker niet onmogelijk. 

Ben je bovenop een duin, sta lekker even stil en geniet van het uitzicht. De tijd telt niet, je luistert naar het ritme van je loopmaatjes om je heen, je kijkt naar de contouren en schimmen van bomen en struiken. 

Hoe ziet het programma er uit: 
06.45 uur: Verzamelen onderaan het Klimduin in Schoorl. Het is op dat tijdstip gratis parkeren
07.00 uur: Vertrek
08.20 uur: Zonsopgang op de heide (na ca. 7km)
09.15 uur: Finish onderaan het Klimduin
09.30 uur: Ontbijt bij restaurant De Viersprong in Schoorl, tegenover het Klimduin (voor wie wil en voor eigen rekening) 
Over hardlopen in het donker heeft Hans Koeleman een mooi boek geschreven: "het blauwe uur". Daarin schrijft hij o.a.: “Alles is anders ’s nachts. Je neemt anders waar. Alles danst. En voor je het weet ben je 1,5 uur verder. Door dat langzame lopen in het donker worden je zintuigen op stand-by gezet. je hersens nemen een golfpatroon aan dat lijkt op dat van slapen.”
Bij dit bijzondere Duinlopersrondje in het donker denken we aan een maximaal aantal deelnemers van 20 personen. Geef je graag van te voren op via e-mail: deduinlopers@gmail.com
Laat ons dan ook direct weten of je na afloop blijft ontbijten. Enne, wacht niet te lang met aanmelden, want vol = vol. 

Tot slot: deze Duinlopers Full Moon Run is GRATIS voor Duinlopers. Wil je iemand meenemen, dan vragen we daarvoor een bescheiden bijdrage van 5 euro. 

Disclaimer: meedoen is op eigen verantwoordelijkheid en voor eigen risico

donderdag 8 november 2018

Zonnige Duinlopers Snertloop 2018



Editie 2018 gaat de boeken in als een warme en zonovergoten Duinlopers Snertloop.

Dat is weer eens wat anders na jaren van schrale kou en striemende regen. Dit jaar ging een heel aantal van onze deelnemers in korte sportbroek en met blote armen hard hollend door het duingebied.
Door de droge periode voorafgaand aan deze 4 november waren sommige paden van het parcours ook zwaarder dan anders: mul, zwaar zand in plaats van geklonken bodem. Met name de 5km was hierdoor uitdagender. Desalniettemin heeft niemand zich daar door laten imponeren of afschrikken. Er zijn snelle tijden gelopen. De jongste jeugd gaat daarbij voorop.

5km
Op de 5km kwam Tim Verhoeven (13-jarige zoon van onze Karin V.) na 26.43 over de finish, op de hielen gezeten door zijn jongere zus Isa (10 jaar) die slechts 27.43 nodig had om 5km af te leggen. Moeder Karin moest behoorlijk doorlopen en kwam na onze Bas (3e in 28.12) omals 4e op deze afstand te finishen, en wel in 28.34.

10km
Nog voordat alle deelnemers van de 5km gefinisht waren, kwam de 1e van de 10km al aangesneld. Jurriaan (19 jaar, zoon van onze Reina) heeft een parcours record gelopen: 39.50.
Vlak na hem kwam nummer 2 op de 10km over de eindstreep: Vincent V. -met een klein lusje extra- finishte in 43.42. Ook de nummer 3 (Ray Janssen, echtgenoot van onze Esther J.) en de nummer 4 (Norbert van Duren, echtgenoot van onze Jeannet) hebben sneller gelopen dan de snelste tijd in 2017.

Let wel: onze tijden zijn handmatig gemeten tijden en we doen niet aan bruto en netto. Misschien dat de zelf via sporthorloge op running-App gemeten tijd fractioneel afwijkt van hetgeen in de uitslagenlijst komt.

Foto's
Inmiddels heeft iedereen -via WhatsApp of E-mail- zijn/haar finishfoto ontvangen. Onderweg zijn ook wat foto's gemaakt; deze komen z.s.m. op onze website.
NB: Heb je bezwaar tegen publicatie van foto (of eindtijd) laat dit ons dan z.s.m. weten. 

Uitslagen
De uitslagen zijn ook op een rijtje gezet. Klik hier om de uitslagen te bekijken.

Vrijwilligers/sponsoren
Zonder deelnemers geen Duinlopers Snertloop. Zonder All4Running Alkmaar geen startnummers en Start&Finish. En zonder vrijwilligers geen aanmeldadministratie, geen Snert & Zopie, geen bezemfietsen en geen foto's.

Bij de gratie van deelnemers, vrijwilligers en een sponsor kunnen wij elk jaar weer met veel plezier onze Duinlopers Snertloop organiseren. Grote dank voor jullie sportiviteit, jullie inzet en jullie enthousiasme.

Op naar een volgend Duinlopers-evenement. Dit jaar staat nog op de planning:
- 25 november Duinlopers Full Moon Run
- 29 december Duinlopers Egmond Generale (18km en 10,5km)

Meetrainen?
Loop je hard en wil je graag in de natuur, off the road, in een groep hardlopen? Doe eens vrijblijvend mee met onze training en ervaar.
maandagavond 19.30 - 20.45 uur, vanaf parkeerterrein 't Baafje in Heiloo
woensdagochtend 09.00 - 10.15 uur, vanaf PWN Parkeerterrein, Oude Schulpweg in Egmond-Binnen
zaterdagochtend 09.00 - 10.15 uur, vanaf PWN Parkeerterrein, Oude Schulpweg in Egmond-Binnen