zaterdag 24 augustus 2019

Duinlopers Opstarttraining, vanaf 7 september a.s.


De 2e helft van 2019 ligt voor je. Heb je de zomervakantie achter de rug of geniet je nog van de laatste dagen "zomerreces"? Denk je misschien ook weer aan bewegen, fit en vitaal aankoersen op de herfst en de winter? 

Start met hardlopen! 
Het maakt niet uit of je dik of dun bent, jong of oud. Hardlopen is gezond, leuk en ontspannend. 

En iedereen kan leren hardlopen bij Loopgroep de Duinlopers! 
Vanaf zaterdagochtend 7 september 2019 organiseren we weer een 6-weekse Duinlopers Opstarttraining

Duinlopers Opstarttraining
* Voor wie? de (opnieuw) beginnende hardloper. 
* Wanneer? vanaf zaterdagochtend 7 september om 10.45 - 12.00 uur, 6x
* Data? 7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10 
* Doel? van 1 minuut naar 15-20 minuten hardlopen. 
* Bijdrage? 30 euro p.p.
* Verzamelen? PWN parkeerterrein aan de Oude Schulpweg in Egmond-Binnen 

Voordelen van samen hardlopen
Hardlopen kun je solo doen, maar er zijn veel voordelen aan hardlopen met een loopgroep:

Looptechniek:
- gedegen training
- trainingsvariatie
- verbetering prestatie

Morele steun en teamspirit:
- motivatie/stok achter de deur
- vergroten zelfvertrouwen
- veiligheid

Natuur:
- in de duinen, door het bos, over het strand
- afwisselend over verharde en onverharde paden
- weer of geen weer, er wordt altijd getraind

Aanmelden!
Doe je mee? Geef je meteen op via deduinlopers@gmail.com
Bij tenminste 6 deelnemers gaan we van start op de zaterdagochtend 7 september 2019