Koffie is goed voor sporters, met name voor hardlopers. Het verhoogt de prestatie. De werkzame stof is caffeïne. Deze stimuleert het centrale zenuwstelsel en laat de stof epinephrine, een natuurlijke vorm van adrenaline, los. Verder bevordert caffeïne de vetverbranding. Met een duurtraining kan deze verbranding oplopen tot 31%. (
Bron: RunningCenter)
Op
woensdag 19 juni en
zaterdag 22 juni sluiten we de training af met een koffie-/theerondje
(voor eigen rekening) bij Gasterij Nieuw Westert (voorheen Anno Nu).
Ook als je, om wat voor reden dan ook, de laatste weken niet hebt kunnen meelopen, ben je natuurlijk van harte welkom om aan te sluiten.
