Woensdag 22 juni 2016 doen we een RUN & YOGA.
Run & Yoga
Als altijd starten we om 09.00 uur vanaf de welbekende verzamelplek met onze reguliere duintraining. Om ca. 10.00 uur eindigen we op het "stille strand" (het strand aan het einde van de Middenweg) en geven we ons over aan een ontspannende YOGA-les van ca. 45 minuten o.l.v. ons Esther. Er is natuurlijk vooral aandacht voor het stretchen en ontspannen van de hardloopspieren.
Gaat het door?
Zoals de weersverwachting nu is, lijkt de zon te gaan schijnen, wordt het ca. 20 graden en waait er (wel) een windje uit het zuidwesten. Maar prima weer voor YOGA op het strand . Als de YOGA onverhoopt niet door kan gaan, laten we dat in de woensdag-WhatsAppgroep weten en via onze Facebookpagina. De RUN, onze reguliere duintraining, gaat natuurlijk sowieso door.
Wat neem ik mee?
Bind een jasje of een vestje met hardlopen om je middel, zodat je dat zonodig tijdens de yoga kunt aantrekken. Een yogamatje of handdoek is niet nodig.
Extra info:
- De zaterdagDuinlopers zijn -als ze kunnen- natuurlijk van harte welkom om aan te sluiten.
- Wil je alleen hardlopen of heb je geen tijd voor aansluitend yoga?
Prima, dan hol je om 10.00 uur vanaf het stille strand gewoon rustig terug naar de parkeerplaats - Wil je alleen met yoga meedoen?
Ook dat kan natuurlijk. Zorg dan dat je uiterlijk 09.55 uur op het stille strand bent. - Wat kost het?
Deze RUN & YOGA is gratis voor Duinlopers. Een vrijwillige donatie voor ons Esther (in welke vorm dan ook) mag natuurlijk altijd. - Ik ben geen Duinloper, kan ik toch meedoen met deze RUN & YOGA?
Ja hoor, wees welkom. Aan een niet-Duinloper vragen we een bijdrage van € 5,00.
