Heb jij goede voornemens voor dit nieuwe jaar 2017?
Wil je meer bewegen? Start met hardlopen!
Het maakt niet uit of je dik of dun bent, jong of oud. Hardlopen is gezond, leuk en ontspannend.
En iedereen kan leren hardlopen bij Loopgroep de Duinlopers!
Vanaf zaterdag 7 januari a.s. organiseren we weer een 6-weekse Duinlopers Opstarttraining.
Duinlopers Opstarttraining
* Voor wie? de (opnieuw) beginnende hardloper.
* Wanneer? vanaf zat-ochtend 7/1 09.00 - 10.45 uur 6x
* Data? 7/1/, 14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 11/2
* Doel? van 1 minuut naar 20 minuten hardlopen.
* Bijdrage? 25 euro p.p.
* Verzamelen? PWN-parkeerterrein aan de Oude Schulpweg, Egmond-Binnen.
Voordelen van samen hardlopen
Hardlopen kun je solo doen, maar er zijn veel voordelen aan hardlopen met een loopgroep:
Looptechniek:
- gedegen training
- trainingsvariatie
- verbetering prestatie
Morele steun en teamspirit:
- motivatie/stok achter de deur
- vergroten zelfvertrouwen
- veiligheid
Natuur:
- in de duinen, door het bos, over het strand
- afwisselend over verharde en onverharde paden
- weer of geen weer, er wordt altijd getraind
