Duinlopers Opstarttraining op maandagavond!

Het voorjaar komt er aan. De klok gaat -bijna- naar zomertijd.

Nú is misschien wel een héél goed moment om te besluiten met hardlopen te beginnen. 

En beginnen met hardlopen kan bij Loopgroep de Duinlopers! 

Vanaf maandagavond 20 maart 2017 a.s. organiseren we -bij voldoende belangstelling- weer een 6-weekse Duinlopers Opstarttraining. 

Duinlopers Opstarttraining

* Voor wie? de (opnieuw) beginnende hardloper. 

* Wanneer? vanaf maandagavond 20/3 19.30 - 20.45 uur 6x 
* Data? 20/3, 27/3/, 3/4, 10/4, 18/4(*), 24/4 
   (*) 1x op dinsdagavond i.v.m. 2e Paasdag

* Doel? van 1 minuut naar 15-20 minuten hardlopen. 

* Bijdrage? 25 euro p.p.

* Verzamelen? Parkeerterrein 't Baafje in Heiloo

Voordelen van samen hardlopen

Hardlopen kun je solo doen, maar er zijn veel voordelen aan hardlopen met een loopgroep:

Looptechniek:

- gedegen training

- trainingsvariatie

- verbetering prestatie

Morele steun en teamspirit:

- motivatie/stok achter de deur

- vergroten zelfvertrouwen

- veiligheid

Natuur:

- door het park (Maalwater), de polder en het bos (Heilooër Bos)

- afwisselend over verharde en onverharde paden

- weer of geen weer, er wordt altijd getraind

Aanmelden!

Doe je mee? Geef je meteen op via deduinlopers@gmail.com. 
Bij tenminste 6 deelnemers gaan we van start op maandagavond 20 maart 2017.