Gaan jouw hardloopschoenen wel of niet mee met vakantie? Voor de één is dit een vanzelfsprekend "ja", voor de ander is het misschien een eyeopener dat je hardloopschoenen mee kúnnen naar je vakantiebestemming.
Tijdens je vakantie heb je letterlijk meer tijd om te gaan hardlopen, hoewel het lastig kan zijn de tijd te vinden om daadwerkelijk een rondje te gaan maken. Omdat je uit je normale ritme bent, zul je bewuster moeten beslissen om te gaan hardlopen.
Als je op je vakantiestemming "de hardloopschoenen onder gebonden hebt" en onderweg bent, zul je merken dat het heel leuk en spannend is de nieuwe omgeving hardlopend te verkennen. Het geeft je hardlooprondje een extra boost.
Tips:
- Ga vooral hardlopen maar doe wel een stapje terug qua frequentie, tempo en afstand.
- Ontdek de omgeving, maak er een toeristisch rondje van.
- Pas je kleding aan aan het weer.
- Drink extra water voordat je gaat lopen en/of neem een flesje mee voor onderweg.
- Loop bij warm weer 's ochtends vroeg of in de avond.
- Verwen jezelf na afloop met een verfrissende duin in zwembad, zee, meer of rivier (indien voorhanden).
- Kun je niet in de buitenlucht lopen (veiligheid, weer)? Veel hotels/resorts hebben een loopband.
