Inlopen, loopscholing, dynamische oefeningen, korte sprints, intervaltraining en heuveltraining komt in deze uiteraard weer gevarieerd aan bod. Met uiteraard altijd het verbeteren van een efficiënte looptechniek en krachtiger hardlopen als doel.
Hardloopagenda
Het hebben van een concreet hardloopdoel kan helpen bij het volbrengen (of volhouden) van 2-3 keer hardlopen per week. In de regio zijn voldoende leuke, uitdagende, groot-, maar ook kleinschalige loopjes. Wat dacht je van:
- Groet uit Schoorl Run op 8 februari 2015
- Castricum Beach Run op 16 maart 2015
- Zandvoort Circuit Run op 29 maart 2015
- Duin en Kruit Lenteloop op 12 april 2015
- Duinlopers Zomeravond Strandloop op 19 juni 2015
Reanimatie/AED-cursus
Bij voldoende belangstelling organiseren we binnenkort een reanimatie/AED-training. Deze "stoomcursus" wordt gegeven door "vriend van de Duinlopers" Diana Slobben, een gediplomeerd reanimatie-/AEDtrainer. Aan het eind van de avond krijg je een reanimatie/AED-certificaat.
Mogelijke cursusavond wordt woensdag 18 februari a.s. OF woensdag 4 maart a.s.. De kosten voor deze training bedragen (zoals we het nu kunnen inschatten) hooguit ca. € 7,50 à € 10,00 p.p.. Heb je interesse? Laat het ons weten via email (deduinlopers@gmail.com) en reserveer voor de zekerheid alvast de genoemde data in je agenda.
Mogelijke cursusavond wordt woensdag 18 februari a.s. OF woensdag 4 maart a.s.. De kosten voor deze training bedragen (zoals we het nu kunnen inschatten) hooguit ca. € 7,50 à € 10,00 p.p.. Heb je interesse? Laat het ons weten via email (deduinlopers@gmail.com) en reserveer voor de zekerheid alvast de genoemde data in je agenda.
Workshop Yoga4Runners
Dit voorjaar organiseren we weer een workshop Yoga4Runners o.l.v. onze Esther Nederkoorn en wel op zondagochtend 19 april aanstaande (11.00 - 12.30 uur) bij Dorssports in Heiloo. Zet deze datum alvast met potlood in je agenda.