Wil jij kennismaken met Yoga4Runners? Wil jij beleven, voelen en ondervinden?
Doe dan mee op zondagochtend 19 april a.s. van 11.15 - 12.30 uur. Onze Duinloopster én gediplomeerd yogadocente Esther Nederkoorn geeft speciaal voor de (vrienden van de) Duinlopers weer een workshop Yoga4Runners.
Yin & Yang, hardlopen & yoga.
Zo verschillend van aard en toch zo aanvullend aan elkaar. Ademhaling, kracht, houding en bewegingsvrijheid zijn aspecten die zowel bij hardlopen als bij yoga heel belangrijk zijn.
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat yoga een goede blessurepreventie is of dat je met yoga een flexibeler loper zult worden. Maar alle lopers die yoga als onderdeel in hun trainingsroutine hebben opgenomen, ervaren meer lengte in de zgn. korte en strakke spieren en meer ruimte in de gewrichten.
Nog even op een rijtje:
Datum:
zondagochtend, 19 april 2015
Tijd:
11.15 - 12.30 uur
Locatie:
Dorssports, De Dors 5-7 in Heiloo
Kosten:
€ 5,00 per persoon
Yogamatjes zijn beschikbaar.
Er is plaats voor maximaal 28 deelnemers.
Meld je direct aan door ons een email te sturen (deduinlopers@gmail.com).
