We gaan bijna weer beginnen!!! Het zomerreces nadert zijn einde en dat betekent dat weer gaan starten met een nieuwe serie van 12 duintrainingen. En wel vanaf volgende week zaterdagochtend 27 augustus.
Zaterdagochtend 27 augustus - 12 november 2016
09.30 - 10.45 / 11.00 uur
Woensdagochtend 31 augustus - 16 november 2016
09.00 - 10.15 / 10.30 uur
Training:
De training bestaat uit inlopen, loopscholing en uitdagende kracht- en balansoefeningen (tabata). Daarna volgt de immer pittige en uitdagende intervalopdracht.
De komende periode organiseren we een aantal "extra" activiteiten:
AGENDA Duinlopers
- ergens in september (weather permitting en bij voldoende belangstelling):
"Pop-Up" Duinlopers Run & Yoga. Als er mooi (rustig, zonnig en warm) weer voorspeld wordt, besluiten we een zaterdagochtendtraining met een serie yoga-oefeningen. Op het strand en o.l.v. ons Esther N.. - zaterdagochtend 27/8, 10/9, 17/9, 1/10, 8/10, 15/10: Duinlopers Opstarttraining: voor de beginnende (onervaren) hardloper of de gelegenheid om gedoseerd op te bouwen van 1 minuut naar 20 minuten hardlopen.
Weet je iemand die wel wil beginnen met hardlopen? Tip 'm deze training. - zaterdagochtend 8 oktober (ovb):
Duinlopers TrailRun Clinic door de duinen van Six, ca. 8-10km. Bij voldoende belangstelling. - zaterdagmiddag 19 november:
Duinlopers Snertloop, 5 of 10km. Kunnen we weer op jullie deelname rekenen? - woensdagochtend 28 december 2016:
Duinlopers Egmond Generale, 10,5 of 18km
Tot zaterdag en/of woensdag in het duin!
