Zaterdagnamiddag 19 november a.s. gaat het gebeuren; de informele Duinlopers Snertloop van Loopgroep de Duinlopers. De deelnemers hebben onderstaande informatie inmiddels ook in hun mailbox ontvangen.
Aanmelden:
Wij staan vanaf 14.30 uur op het PWN-parkeerterrein 't Woud.
Neem de afslag ter hoogte van Gasterij 't Woud, Herenweg 95, Bergen. Passeer het parkeerterrein aan je linkerhand en rij zo'n 50 meter door. Daar ga je rechtsaf het PWN-parkeerterrein op.
Bijdrage:
€ 7,50 p.p.
Startnummer:
We hebben een heus startnummer, gesponsord door All4Running, voor je klaar liggen.
LET OP: neem s.v.p. zelf de veiligheidsspelden mee!
Start & Finish:
Er wordt gestart vanaf het PWN-parkeerterrein 't Woud. Dit parkeerterrein is ook de finish.
Welkom & Warming-up:
Om 14.45 uur heten we iedereen van harte welkom, maken we een groepsfoto en doen we een korte warming-up.
Starttijd:
De 10km start om 15.00 uur, de 5km start om 15.01 uur en de 3km om 15.02 uur.
Parcours
We hebben deze editie 3 afstanden: 3km, 5km, 10km. Het parcours is hetzelfde als voorgaande jaren. De routes zijn gemarkeerd met de welbekende Duinloper-routebordjes en witte (katoenen) lintjes.
Tip: kijk zelfstandig hoe de route gaat, loop niet "`zomaar" achter je voorganger aan. Enne... het spreekt voor zich dat iedereen op eigen verantwoordelijkheid en voor eigen risico meedoet.
3km
5km
10km
Tijdmeting:
Globale tijdmeting via de stopwatch van Agnes.
Wil je een exacte eindtijd weten, gebruik dan hiervoor de stopwatch op je eigen horloge of zo'n handige run-App op je mobiel.
Het weer:
Zoals het zich nu laat aanzien krijgen we wisselvallig weer met buien en soms zon. De temperatuur blijft steken op ca. 7 graden. Er waait een zuidwestelijke wind (kracht 4).
Opfrissen:
Zorg voor een eigen "italian shower" . En, heel belangrijk, neem een set warme/droge kleding mee om na afloop direct aan te kunnen trekken. Inclusief een (trainings)broek die je over je hardlooptight kunt aantrekken. En een muts, sjaal, handscshoenen zijn misschien ook wel lekker comfortabel?!
After-fun:
Na het zuur, komt het zoet.
Direct na de finish wordt er glimmend goud om je hals gehangen en krijg je wat lekkers te drinken. Onze tip is om daarna direct je warme kleding aan te trekken. Bij onze Snert & Zopie-kraam, die dit jaar bij de finish staat, kun je vervolgens aanschuiven voor een "aangeklede" erwten- of tomaten/paprikasoep.
Niet vergeten:
Denk aan je duinkaart!
Denk aan veiligheidsspelden!
Denk aan warme kleren voor na afloop!
Tot zaterdagmiddag 19/11 in 't Woud!
